La sophrologie, pour les autistes et le TDA/H à Rennes

La sophrologie permet tout d'abord de créer un lien. L’accompagnement en séance individuelle est plutôt conseillé dans un lieu connu, à domicile notamment.

Les séances doivent se faire progressivement de façon à ce que la relation de confiance s’établisse entre le sophrologue et la personne autiste. Et ensuite, il est possible d'envisager les séances en Cabinet.

D'une séance à l'autre, la même méthodologie et le même rituel sont gardés. Les mêmes exercices, simples, clairs et précis sont répétés, ce qui va permettre de rassurer et de mettre en confiance.  

Des exercices de respiration et de relâchement musculaire sont principalement proposés et ceci aide la personne autiste, en cas de stress, à limiter le repli dans son monde. 

• d'être bien connecté, ancré à son corps, moins dans le mental.
• de mieux canaliser son énergie.
• de calmer les émotions.
• de mieux gérer les angoisses.
• de renforcer l’estime de soi, la confiance en soi, car les personnes autistes souffrent bien souvent d’exclusion.
• de renforcer l’autonomie.

Ce trouble concerne 3 à 9 % des enfants, surtout des garçons.

• de mieux gérer l’agitation corporelle en ayant une meilleure connaissance du schéma corporelle.
• d’apprendre à se détendre, à respirer, ce qui va favoriser la diminution de l’hyperactivité, le contrôle de l’impulsivité.
• limiter l’agitation, les débordements émotionnels en renforçant la concentration et l’ancrage.
• d’avoir une meilleure estime et confiance en soi plus positive.

J’accompagne dans le respect de la limite de mes compétences, avec bien entendu l’aval des médecins, si nécessaire, et en travaillant en partenariat.