Sophrologie pour les personnes à haut potentiel (HPI, HPE) et hypersensibles à Rennes
Vous avez un mental très actif, des émotions intenses ou un sentiment de décalage avec les autres ?
Je vous accompagne en tant que sophrologue à Rennes pour retrouver du calme, de l’apaisement et un équilibre durable.
Quand le haut potentiel et l’hypersensibilité
deviennent difficiles à vivre
On les appelle les HP, HPI, HPE, les précoces, les surdoués, les Zèbres.
Contrairement aux idées reçues, la douance n’est pas si facile à vivre au quotidien. Beaucoup ressentent un trop-plein mental, des émotions intenses, ou un décalage avec leur environnement.
Qu’est-ce que le haut potentiel et l’hypersensibilité ?
Le haut potentiel (HPI) se manifeste par une pensée rapide, une grande sensibilité et une perception fine de l’environnement.
Le haut potentiel émotionnel (HPE) correspond à une grande intensité émotionnelle et une capacité à ressentir profondément les émotions des autres.
L’hypersensibilité correspond à une perception amplifiée des émotions et des stimuli.
Certaines personnes se reconnaissent également dans le terme de “zèbres”, popularisé par Jeanne Siaud-Facchin, même si cette appellation reste non scientifique.
Les challenges du quotidien pour les personnes à haut potentiel
Raisons pour lesquelles la personne Haut Potentiel peut se retrouver épuisée à un moment donné de sa vie :
- Une hyperactivité cérébrale accompagnée d’une hyper-réceptivité sensorielle pouvant entraîner une surcharge mentale permanente.
- Une manière de penser en arborescence.
- Des émotions intenses et difficiles à réguler.
- Des difficultés à se poser et se détendre.
- Des troubles du sommeil.
- Parfois un manque de confiance en soi.
- Une grande intuition associée à une hypersensibilité. affective et émotionnelle.
- Son perfectionnisme et souci de précision (un mot, pas un autre).
- Un désir de s'investir dans trop de domaines différents en même temps par passion et curiosité.
Tout ceci peut générer de la souffrance physique et mentale, beaucoup d’angoisse, pouvant paralyser décision, action et pour certains mener vers la dépression.
Ces difficultés sont fréquentes chez les enfants, adolescents et adultes à HPI, HPE ou hypersensibles.
Être surdoué est une richesse. Mais c’est aussi une différence qui peut susciter un sentiment de décalage, une impression de ne jamais être vraiment à sa place que ce soit dans son contexte social, professionnel ou familial.
Le Haut Potentiel peut s'épanouir et affirmer sa différence, en favorisant ces moments de pause, dans l'instant présent, qui vont lui permettre de retrouver le calme intérieur, plus de sérénité, un équilibre et une harmonie corps/esprit.
Apprendre à être bien avec soi, dans la bienveillance, la tolérance, et un peu moins d’exigence.
La sophrologie peut ainsi les aider à retrouver de la sérénité. Ces techniques de relaxations dynamiques proposées permettront aux personnes HPI, HPE et hypersensibles d'accéder à plus de détente, au recentrage, à un meilleur ancrage, à la présence dans l'ici et maintenant et de renforcer les potentiels positifs pour que les zèbres puissent briller de toutes leurs couleurs !
Sophrologie et bien-être : apaiser le mental et les émotions
La sophrologie représente une aide efficace pour les personnes HPI, HPE et hypersensibles. Elle permet :
- apaiser le mental envahissant et se recentrer en revenant au corps.
- relancer l’énergie (diminuée à force de trop cogiter).
- améliorer la concentration et ainsi vous aider à orienter et structurer votre pensée arborescente.
- mieux réguler ses émotions, les accueillir sans lutte et sans tension, pour mieux les optimiser.
- renforcer la confiance en soi et l’estime de soi pour avoir une meilleure affirmation de soi.
- se projeter dans un futur plus serein et prometteur.
- trouver de nouvelles stratégies afin de nourrir vos valeurs et besoins et ainsi prendre votre place dans le monde.
- développer son potentiel de créativité.
Mon accompagnement personnalisé pour les HPI, HPE et hypersensibles
Je vous propose un accompagnement bienveillant et adapté à votre profil.
Chaque séance est un espace pour :
vous recentrer.
vous apaiser.
mieux comprendre votre fonctionnement.
J’accompagne les enfants, adolescents et adultes, en respectant le rythme et les besoins de chacun.
Mon objectif est de vous aider à transformer votre fonctionnement en ressource
et à retrouver un mieux-être durable.
La psychologue clinicienne Jeanne SIAUD-FACCHIN, maîtrisant parfaitement le sujet, est fondatrice des Centres Cogitoz. "Être surdoué ou précoce, c'est penser dans un système différent, c'est disposer d'une forme d'intelligence particulière. C'est aussi grandir avec une hypersensibilté, une affectivité envahissante, qui marquent la personnalité." J. Siaud-Facchin
A consulter : Enfants et Ados / Adultes
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