Pourquoi consulter un sophrologue ?
Nous vivons dans une société où règne la performance, avec des pressions constantes (travail, famille, enfants, pression sociale, pression scolaire, l'apparence physique…), qui nous empêchent bien souvent de prendre le recul nécessaire pour faire des choix qui nous conviennent le mieux dans notre vie.
Pris dans ce rythme effréné, lorsque les tensions et les difficultés s'accumulent, notre corps va exprimer son désarroi par des dysfonctionnements de plus en plus nombreux qui vont se manifester de différentes manières, que ce soit émotionnellement ou physiquement.
La sophrologie permet de découvrir et de s'approprier des outils pour se retrouver, développer la connaissance de soi et réconcilier le corps et l’esprit : découvrir ses propres ressources, dénouer les tensions quotidiennes, s’épanouir, améliorer sa qualité de vie et retrouver un véritable état de bien-être.
Pour les problématiques suivantes :
- Mieux gérer le stress, la fatigue, les difficultés de sommeil et l'anxiété, et apprendre à mieux vivre avec les tensions qui peuvent les accompagner : migraines, troubles digestifs, cervicalgies, lombalgies, bruxisme…
- Retrouver la confiance en soi, améliorer sa concentration et sa mémoire : préparer et passer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important, parler en public, négocier…
- Gestion des émotions et des peurs : mieux maîtriser ses émotions, ses peurs, se libérer de la colère et garder son calme.
- Développer ses capacités d'adaptation.
- Faire face à la perte : divorce, séparation, licenciement, chômage, deuil…
- Améliorer sa conscience corporelle et son estime de soi.
- Accompagner les changements liés à la ménopause : variations du poids, modification de l'image corporelle, changements émotionnels et adaptation à cette nouvelle étape de vie.
- Mieux vivre certaines situations liées à la maladie et à la douleur, en complément d'un suivi médical.
- Préparation à une intervention médicale.
- Mobiliser ses potentiels, développer ses capacités et sa créativité, cultiver l'optimisme et se projeter positivement dans l'avenir.
- Présence à soi et au moment présent : vivre en conscience, être présent à ce que l'on fait et à soi-même…
Et bien d'autres situations de la vie dans lesquelles un accompagnement peut vous aider à avancer, à votre rythme.
Pour plus d’informations, me contacter :
En tant que sophrologue à Rennes, je vous reçois dans mon cabinet.
