Hypnose à Rennes
L’hypnose Ericksonienne
De son père fondateur Milton Erickson, l’hypnose Ericksonienne se caractérise par une approche douce, respectueuse et non dirigiste. Rien ne vous est imposé et se déroulant dans un climat de confiance où, à tout instant, vous restez libre de vos choix et décisions.
Cette forme d’hypnose permet d’avoir accès à toutes les informations stockées dans votre inconscient là où se logent toutes les ressources nécessaires pour effectuer les changements désirés.
L'hypnose peut être un outil complémentaire à la sophrologie et s’inscrivant dans les thérapies dites brèves.
Chacun de nous possède, dans son inconscient, toutes les ressources et capacités pour soulager ses propres souffrances et résoudre ses problèmes. En hypnose, c’est donc l’inconscient qui travaille.
Selon Erickson,"il n’est pas important de comprendre comment les changements se produisent, l’essentiel c’est qu’ils se produisent".
L'hypnose, c’est quoi exactement ?
L'hypnose est un moyen simple et naturel d'accéder à son inconscient et de l'utiliser.
Cet état hypnotique est donc un état naturel que vous vivez chaque jour de différentes manières, où la notion de temps vous échappe pendant quelques instants lorsque vous semblez être “ailleurs”.
Au quotidien, vous vivez plus fréquemment des transes dites "légères", comme par exemple :
- Au volant d’une voiture, en conduisant de manière automatique alors que nous pensons à autre chose.
- En étant très concentré sur quelque chose.
- En rêvassant, déconnecté du temps qui passe.
- En étant complètement absorbé par un film, plongé dans un livre passionnant ou emporté par un morceau de musique.
- En effectuant une activité créatrice comme peindre, dessiner, jouer de la musique, …
En séance d'hypnose, elles seront suggérées à un niveau "moyen" ou "profond".
Cet état facilite le changement positif, peut décupler les capacités et les sens, et peut aussi surpasser les blocages personnels.
« En hypnose, vous cessez d’utiliser votre esprit conscient. En hypnose, vous commencez à utiliser votre esprit inconscient. Parce qu’inconsciemment vous en savez autant et même bien plus que ce que vous savez consciemment » Milton Erickson
Points à retenir sur l’hypnose thérapeutique :
- Le praticien ne peut vous induire en état d’hypnose que si vous le voulez bien. Tout se passe selon votre rythme et quand vous le décidez. Raison pour laquelle votre démarche doit venir de votre propre motivation.
- C'est vous seul qui définissez votre propre objectif, sans influence extérieure. Un objectif positif : le praticien vérifie si le changement souhaité est bon pour vous.
- Vous êtes libre de sortir de l’état d’hypnose à tout moment.
- Vous ne dormez pas et vous entendez ma voix qui vous guide.
- Vous gardez le contrôle, vous êtes libre de faire, de dire ce que vous souhaitez.
- Votre inconscient ne fera rien qui aille à l’encontre de vos valeurs : si vous préférez garder certaines choses pour vous, vous ne les direz pas, même en état d’hypnose profonde.
- Pas besoin d’en savoir beaucoup sur le problème pour un changement.
- Vous sortez de votre état d’hypnose, à votre rythme, en douceur. Vous revenez à votre état dit « normal » et ordinaire systématiquement.
- L'hypnose thérapeutique Ericksonienne n'a rien à voir avec l'hypnose dite de spectacle qui est une mise en scène.
- Pour les enfants, l'hypnose se pratique différemment sous forme d'histoires et de contes thérapeutiques, de techniques de dessins ou de façon ludique en conversationnel.
- L'hypnose est contre-indiquée aux personnes souffrant de schizophrénie ou de troubles psychotiques, de troubles dissociatifs, de troubles de l'identité, de crises d'épilepsie et de problèmes addictifs graves.
La sophrologie, l’hypnose, ou comment soigner autrement ?
Parcourez la page dédiée à ce sujet sur le site du ministère de la Santé.
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La sophrologie et l'hypnose Éricksonienne ne se substituent pas à un traitement médical ou une thérapie en psychologie ou en psychiatrie.
Dans certaines pathologies, elles peuvent utilement venir en complément.
Corinne Aubremaire
Sophrologue et Hypnothérapeute Éricksonienne, pour adultes, adolescents, enfants à Rennes et Liffré (rayon de 20km autour).
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©2019 - Corinne Aubremaire
Sophrologue diplômée et certifiée RNCP - FEPS
Diplômée et certifiée Hypnothérapeute Éricksonienne
Diplômée et certifiée Praticienne en HDSA - Hypno Désensibilisation par Stimulations Alternées
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