Séances de sophrologie à Rennes

• Gestion des troubles du sommeil, Formée par Caroline Rome et Stéphane Giraudeau

        Améliorer sa qualité de sommeil et sa vigilance dans la journée, diminuer les insomnies et les difficultés                d'endormissement, quel que soit l'âge, adulte ou enfant. Mieux se connaître et écouter son corps. Avoir des              techniques de récupération en journée en tout lieu.

• Gestion du stress, Formée par Fabienne Hou et Armelle Simon

        La sophrologie pour mieux appréhender son niveau de stress et ainsi mieux le réguler. Faire face au                      stress grâce à des techniques qui s'intègrent en tout lieu dans son quotidien.

• Gestion des émotions, Formée par Orianne Perrion

        Être à l'écoute de ses émotions, les accueillir et les accepter pour mieux les gérer, quel que soit l'âge.

• Pédagogies & apprentissages, Formée par Enora Denis

        La sophrologie pour accompagner les enfants et adolescents dans leur développement et évolution, que            ce soit dans les apprentissages avec leurs parents, à l'école et leur vie sociale. Le stress est aussi              présent chez les enfants. Ils sont ainsi de plus en plus nombreux à souffrir de nervosité, d’angoisse, de                problèmes de sommeil, de troubles du comportement, ou de difficultés relationnelles. Enfants            et adolescents aux besoins particuliers (HPI, HPE, DYS, TDA/H). La sophrologie est une aide précieuse qui            peut accompagner un suivi avec un autre professionnel de santé pédopsychiatre ou psychologue.

        Mieux se connaître afin de renforcer la confiance en soi, l'estime de soi, le positif et l'acceptation            de son corps tel qu'il est. 

        Améliorer ses méthodes d'apprentissages scolaires, ses capacités d'attention, développer des                        facultés de concentration et de mémorisation. Bien se préparer aux examens, un concours, pour                l'examen du permis de conduire, réussir une compétition sportive, prendre la parole en public....              pouvoir anticiper positivement grâce à la sophrologie. Mais aussi développer son imagination et sa                        créativité. 

        La sophrologie peut ainsi vous aider dans vos apprentissages, que vous soyez étudiants, sportifs, artistes en            vue d’atteindre un objectif personnel ou professionnel. Elle permet de grandir de façon plus harmonieuse en          utilisant quotidiennement ces techniques parfaitement adaptées aux adolescents et aux enfants.   

        Ecoles maternelles, écoles primaires, collèges et lycées, vous pouvez me contacter pour établir un              accompagnement correspondant à vos besoins.

• Sophrologie et monde du travail, Formée Laurence Pinson

        Améliorer la qualité de vie au travail, notamment au niveau de la gestion du stress, de la prévention           des risques Psycho-Sociaux (PRPS) et des troubles Muscolo-squelettique (TMS) en entreprise.                    La sophrologie peut également renforcer la cohésion d'équipe, accompagner au changement et être un            levier managérial. Suite à une perte d'emploi, elle peut aider à la réinsertion et la réhabilitation à                  l'emploi...

• Douleurs et cancer, Formée par Armelle Simon

        La sophrologie est une thérapie complémentaire, psychocorporelle, notamment suite à certaines                                interventions chirurgicales qui peuvent atteindre moralement la personne dans la représentation de          son schéma corporel.