Corinne Aubremaire, sophrologue à Rennes

Retrouver une meilleure qualité de sommeil, apprendre à mieux gérer ses émotions (colère, peur, tristesse...), diminuer le stress, traverser certains changements ou épreuves pour les surmonter au mieux, diminuer l’anxiété et les angoisses, la douleur, faire face à la maladie, surmonter la dépression, renforcer sa confiance en soi,  retrouver son estime de soi, sa vitalité, préparer un examen, un entretien pour optimiser sa réussite….

La sophrologie permet à chacun d'être à l’écoute de son corps, de ses sensations, de ses émotions, de ses valeurs, de mobiliser de façon positive toutes ses capacités et de trouver de nouvelles ressources en soi-même pour améliorer sa qualité de vie. Bien plus qu'une simple méthode de relaxation, elle vous permet d'avoir une meilleure connaissance de soi. Ces techniques, simples et accessibles à tous, peuvent se pratiquer en toute autonomie, au plus proche de votre réalité quotidienne.